O inverno já está oficialmente aí. E ele traz, além do frio, o período de safra de muitas frutas, verduras e legumes delicinhas. Ou seja, é a possibilidade de termos alguns alimentos com mais qualidade e, pra melhorar, por um preço mais baixo.

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Por isso, fiz uma listinha com os principais itens. Prestem atenção nos supermercados: pode ser uma boa hora para economizar o bolso, substituindo alimentos fora de safra por outros. Bora lá:

Julho
Abóbora, agrião, alho-poró, batata-doce, bergamota (mexerica), carambola, cenoura, coentro, couve, erva-doce, espinafre, kiwi, laranja-lima, mandioca, milho-verde, mostarda, palmito, salsão.

Agosto
Abóbora, abobrinha, agrião, alho-poró, bergamota (mexerica) banana-nanica, brócolis, carambola, cenoura, couve, couve-flor, erva doce, espinafre, kiwi, laranja-pera, lima, maçã, mamão, mandioca, mandioquinha, mexerica, morango, pimentão e rúcula.

Setembro
Abacaxi, abóbora, abobrinha, alho-poró, banana-nanica, bergamota (mexerica), brócolis, couve, couve-flor, espinafre, jabuticaba, laranja-lima, laranja-pera, louro, maçã, orégano, pimentão e rabanete.

Anotado? Agora é fazer a lista, pensar nas receitas e encher o carrinho! 🙂

Posted by:Giovanna Delfini

Jornalista, gaúcha, gremista, curiosa, teimosa, exagerada.

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