As frutas, legumes e verduras que o outono traz

Nova estação aí (gente, como eu amo o outono!) e sempre é bom lembrar que, junto com as folhinhas caindo, vem uma safra boa, cheia de frutas, verduras e legumes típicos pra encher nossas refeições de saúde.

Ah, mas qual a diferença de comprar uma fruta, por exemplo, dentro ou fora da estação?

A grande diferença está no valor nutricional dela. Quando colhida na safra certa, ela vai ser mais rica nutricionalmente, além de mais barata se comprada fora da época. Ou seja, é uma bela forma de comer de forma mais saudável e, de brinde, ainda podendo economizar – o que é sempre bom em tempos de crise.

E, considerado a estação das frutas, o outono faz jus ao título: ele faz parte da safra de grande parte delas. Olha só a lista aqui abaixo e já vá pensando aí com o seus botões o que você pode preparar de bom nesses próximos meses!

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